現在、セルフBodyレッスンは実施しておりません
出産したら、
体型が元にもどるんじゃなかったの!?
妊娠前に履いてた
ズボンが、スカートが入らない!?
雑誌やテレビでみたお産後の体操
やってみてるけど
効いてない!?
そもそも、育児が忙しくて
体操なんかの時間とれないし!!
そんな、妊娠・出産の変化からの
スタイル回復に関心があるママに
丁度いいクラスです
赤ちゃんを抱っこしてたら
体が、腰が、肩が、腕が etc...
赤ちゃんの抱き上げ、抱き下ろしは
もっと...
おむつ替えで
体が、腰が、手首が etc...
おっぱいあげたら
体が、肩が、腰が、膝が、 etc...
赤ちゃんとの生活って、
こんなに体がつらいの!?
そんな
赤ちゃんとの生活で
体のつらさを感じているママに
丁度いいクラスです
妊娠・出産に伴うBody変化の特徴をよく知っている
そして
育児方法をよく知っている
助産師ならではの
育児を 筋トレに変える”コツ”を
レクチャーします
体が楽なお世話の"コツ"を取り入れ、
体に優しい使い方で、
レッスン終了のお知らせ
2015年6月18日(木)のレッスンをもちまして
「産後のセルフボディレッスン」を終了いたします
今までご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました
今後は、「スマイルクラス」における体作りや、育児が楽になるための”コツ”に関連したテーマの中で
レッスンの内容を盛り込んで、展開していく予定をしております
ぜひ、その際は、レッスンに足をお運びください!!
1,500円/回
*当日のスマイルクラス受講者は1,000円
このレッスンは
「まだ歩いていない」赤ちゃんのお世話をしているママを対象にしています。
(赤ちゃん無しでの参加もOK!です)
クラス開始時間までに、会場にお越しください
15分前から受付を行います
*ご予約優先で受け付けます
予約なしでの当日受講も可能ですが、
ご予約の人数によってはお断りする場合がございます
*予約方法についてはこちらから
【受講に必要な持ち物】
・バスタオル 2枚:ママ、赤ちゃん用それぞれの床に敷くもの
教室はリノリウムの床に直接座っていただいて受講していただきます
・体操ができる服装
スカート、ジーンズはご遠慮ください
更衣場所あります
・靴下(できれば、くるぶし丈以上の5本指靴下)
足指の動きをジャマしない靴下でお越しください
タイツ、カバーソックスはケガ防止のため、ご遠慮ください
・飲み物
・フェイスタオル
【ご注意ください】
・会場には駐車場がありません
・会場は3階です
エレベーターがありませんので、らせん階段を3階まで上がってお越しください
(らせん階段に空間があります。スカートでのご来室はおすすめしません)
ベビーカーは3階にもって上がり、教室前に置いてください
・食事はできません
授乳、ミルクは可能です
ミルク用のお湯はご持参ください
・更衣場所はあります